2012/03/13 10:23:00 来源：海报网 发表评论
step1（1 ／8张）
身体变得强壮之后，可延长俯撑和侧撑的时间，即使只是多坚持一或两秒，也可加快腰围收紧的速度。
俯撑提升
1.双手及双膝着地，双脚分开而稍宽于臀部，双臂跟肩膊同宽而撑地，收紧腹部。
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随着赵薇家庭生活愈发美满，人们对其神秘老公的关注度也逐日提升。
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